...
  Здоровье        24 марта 2022        113         0

Россиянам предложен метод утоления чувства голода без еды

Россиянам предложен метод утоления чувства голода без еды

Врач-диетолог Елена Соломатина предложила россиянам пить теплую воду для утоления чувства голода. Об этом сообщает «Москва 24».

По словам эксперта, мозг можно обмануть не только водой, но и другими теплыми напитками — например, цикорием, который при желании можно пить с молоком. «Во-первых, мы смываем желудочный сок, во-вторых, заполняем желудок, — объяснила она. — А объем в желудке тормозит выработку грелина — гормона голода».

Такой метод, по мнению Соломатиной, помогает при похудении, поскольку позволяет дольше обходиться без еды. «Если кто-то до еды выпьет такое, кружку какого-то такого напитка, даже просто воды, то он съест меньше. Некоторым очень хорошо помогают такие ухищрения», — утверждает она.

Диетолог предупредила, что холодная вода действует противоположным образом, поскольку стимулирует перистальтику кишечника. «Из-за этого непереваренная еда очень быстро “проскакивает”, не успевает даже всасываться, и человек опять хочет есть», — говорит она.

Ранее сообщалось, что британский врач Майкл Мосли призвал не бояться чувства голода. Он объяснил, что «страх проголодаться заставляет нас слишком часто есть».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.