...
  Здоровье        27 октября 2021        6         0

Косметологи: «Когда мы на удаленке — кожа продолжает работать»

Косметологи: «Когда мы на удаленке — кожа продолжает работать»

Фото: YAY/TAСС

Оставаясь надолго дома, мы как, правило, расслабляемся и перестаем ухаживать за собой с прежней тщательностью — а зря. Повышенный уровень стрессов, переедание, нарушения привычного режима сна, дефицит витаминов, плюс сезонные «радости» в виде постоянно работающего отопления и постоянное нахождение в пределах одного пространства, ограниченного пределами квартиры не только сушат кожу, но и неизбежно отражаются на ее качестве в целом. Чем же ей помочь?

Прежде всего стоит помнить, что даже когда мы полностью переходим в онлайн-режим, наша кожа по-прежнему продолжает работать, а значит главные принципы ухода за ней остаются все те же: очищение; умывание; тонизация; восстановление; защита от уф-излучения. «Я всегда объясняю своим пациентам, что потенциал кожи — это не только хорошая генетика, но и реальные эпигенетические факторы. Наш образ жизни, среда, экология, характер питания, то, как мы за собой ухаживаем, какие физические нагрузки используем. — говорит косметолог — дерматолог Надежда Шабанова.- Эти факторы отвечают за то, проявятся ли заложенные генетикой признаки или нет. Нужно правильно оценивать реалии жизни и компенсировать то вредное влияние среды, которое мы имеем».

В период отопительного сезона спаситель кожи — хороший увлажнитель воздуха, — уверена врач дерматолог — косметолог и ведущая популярного блога @dr__viki Виктория Филимонова. — Увлажнитель необходимо поставить хотя бы в спальне, уменьшить уровень отопления (по возможности) и не забывать о регулярном проветривании всего помещения. Также мало кто задумывается о негативном воздействии избыточного низкоинтесивного излучения синего спектра света (HEV), которое может вызывать преждевременное старение кожи и усилить гиперпигментацию. Поэтому так важно минимизировать использование гаджетов, особенно перед сном. Искусственный синий свет экрана сокращает выброс мелатонина перед сном, а его низкий уровень не дает полностью восстановить силы. А ведь здоровый сон — залог красивой кожи.

Не менее важно, напоминает Виктория Филимонова, системно и правильно использовать косметические средства — препараты с влагоудерживающим компонентом (гиалуроновая кислота, мочевина, глицерин); препараты запирающие влагу (масла, силиконы, керамиды, др); препараты, восстанавливающие эпидермальный слой и создающие своеобразный щит, что способствует меньшему испарению воды из кожи.

«Во время самоизоляции к ежедневному уходу можно добавить пилинги для домашнего применения (например: Holy Land AGE CONTROL SUPER LIFT или EYELIGHT ULTRA REFINE EXFOLIATOR), а также маски для лица (Holy Land C THE SUCCESS INTENSIVE TREATMENT MASK или BIO REPAIR CREAM MASK). — Советует читателям „СП“ врач-дерматовенеролог, косметолог сети медицинских центров EPILAS Алина Кудзиева. — Можно освоить основы массажа лица — это отличная привычка, позволяющая дольше сохранять овал, и при любом режиме работы выглядеть отдохнувшей и подтянутой».

Под влиянием плохих новостей и связанных с этим стрессов характер может испортиться не только у человека, но и у его кожи, она становится сухой и раздражительной, — считает врач-косметолог Суна Казиханова. На лице могут появиться сосудистые звездочки, обостряются хронические дерматологические проблемы. Растет число обращений и по поводу выпадения волос. Чтобы этого избежать, все процедуры, по мнению Казихановой, должны быть направлены на коррекцию общего соматического состояния здоровья: важно провести коррекцию витаминов и нутриентов, поработать с микробиоценозом кишечника. «Пациентов, столкнувшихся со стрессом, я зачастую направляю к хорошему психотерапевту» , — говорит эксперт. Если слабое звено — гормональное, то к эндокринологу. Именно комплексная работа — когда мы уделяем внимание и психическому, и соматическому — позволяет достичь эффективных (и длительных!) результатов.

Охрана здоровья

Доктор Мясников назвал главные ошибки при похудении

Врач-трихолог объяснила, как бороться с сединой

Диетолог сообщил, как не набрать лишний вес зимой

Специалисты узнали, как много россиян страдают от эмоционального выгорания

Все материалы по теме (3736)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *