Здоровье        29 апреля 2021        11         0

Доктор Мясников назвал необходимый для здоровья объем выпиваемой воды

Доктор Мясников назвал необходимый для здоровья объем выпиваемой воды

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что в большинстве случаев человеку необходимо выпивать около 400-500 миллилитров воды в день. Необходимый для поддержания здоровья объем жидкости он назвал в Instagram.

«Тут по сути простая арифметика, наподобие закона сохранения энергии: “Сколько чего в одном месте убыло, столько должно в другом месте и прибавиться”», — уверен специалист. Доктор пояснил, что организм человека выделяет примерно 1,6 литра жидкости в день при нормальной температуре окружающей среды.

Он также подсчитал, что в сумме с пищей человек получает около 1,2 литра. Таким образом медик и вывел объем в 400-500 миллилитров. При этом Мясников добавил, что жидкостью может выступать не только вода, но также чай, кофе и вино.

«Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков», — заверил специалист. Доктор посоветовал доверять собственной жажде. По его мнению, если «не подстегивать ее солью», то организм самостоятельно выйдет на индивидуальный и правильный уровень потребления воды.

Мясников пояснил, что совет пить больше жидкости приводит не к восполнению воды, а к тому, что человек будет чаще ходить в туалет. «Раньше понимали бессмысленность подобных советов! Помните: баланс! Все, что вы выпьете сверх необходимого для поддержания баланса, столько почки и выведут!» — заключил специалист.

Ранее Мясников заявил, что на майских праздниках россиянам стоит отдыхать, в том числе устраивать пикники и ходить в гости. Специалист отметил, что не стоит обращать излишнее внимание на коронавирус, достаточно соблюдать минимальные меры предосторожности.

Источник: https://zelv.ru/zdorove/158634-doktor-myasnikov-nazval-neobhodimyy-dlya-zdorovya-obem-vypivaemoy-vody.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *