Здоровье        12 марта 2021        6         0

Российский врач рассказал, какие продукты могут привести к депрессии

Российский врач рассказал, какие продукты могут привести к депрессии 1

Некоторые продукты могут нести человеку не только пользу. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, какая еда может быть опасна для психического здоровья.

Вследствие неправильного питания у человека могут появляться раздражительность, тревожность и даже депрессия. Так, к продуктам, которыми не стоит злоупотреблять, причислили колбасу, кофе, сладости и минеральную воду.

«Многие пьют лечебную минеральную воду без показаний, выпивают достаточно большое количество. Люди считают, что это полезно, но на самом деле можно не более стакана такой воды в день», — рассказала Русакова в беседе с «Ридусом».

В свою очередь, сладкие и жирные продукты чреваты набором лишнего веса, который может привести к ожирению. В связи с этим в организме стимулируется выработка большого количества кортизола, который известен как гормон стресса.

Однако некоторые продукты способны благотворно влиять на артериальное давление, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Для этого рекомендуется включить в рацион еду, богатую калием.

Диетологи также составили диету, направленную на снижение риска возникновения инсульта. Режим питания, состоящий из овощей, фруктов и других продуктов, позволит уменьшить вероятность на 10%.

Источник: https://zelv.ru/zdorove/156823-rossiyskiy-vrach-rasskazal-kakie-produkty-mogut-privesti-k-depressii.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *