Фастфуд можно приготовить не только быстро и вкусно, но и полезным для здоровья.
В первую очередь, полезным фастфудом могут послужить хлопья и мюсли, разведенные кисломолочными напитками. Об этом диетолог, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал «Вечерней Москве».
«Одна ложка — мюсли, вторая — замороженные ягоды, третья — творог. Заливаем доверху кефиром или ряженкой, размешиваем», — рассказал специалист.
Также можно приготовить сэндвич с рыбой: бородинский хлеб, лист салата, консервированная скумбрия или сельдь. Стоит обратить внимание на злаковые, белковые батончики, а также фрукты и овощи, которые можно нарезать и полить льняным маслом.
Ранее стало известно, что фастфуд очень вреден для почек и пищеварения. Продукты быстрого питания содержат много вредных добавок и соли, что вызывает ожирение, повышение холестерина и образование тромбов.
Британские ученые накануне рассказали, какое чувство отключается у умирающего человека в последнюю очередь, информирует INFOX.
Источник: https://zelv.ru/zdorove/154814-dietolog-rasskazal-kak-pitatsya-poleznym-fastfudom.html
