Здоровье        12 ноября 2020        4         0

Диетолог назвала подходящее время для приема витамина D

Диетолог назвала подходящее время для приема витамина D 1

Американский диетолог Кристин Гиллеспи назвала наиболее подходящее время суток для приема витамина D.

Человеческий организм чаще всего испытывает нехватку витамина D осенью и зимой. Подобное обусловлено нехваткой солнечного света. Среди симптомов недостатка витамина D специалисты выделяют усталость, боль в костях, а также резкую смену настроения. Чтобы улучшить свое состояние, можно принимать специальные пищевые добавки.

Диетолог Кристин Гиллеспи советует употреблять витамин D в то время дня, когда человек ест жирную пищу. Благодаря этому органическое соединение лучше усваивается. Витамин D известен как жирорастворимый элемент. Кристин Гиллеспи напомнила, что перед приемом пищевых добавок следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом и проверить уровень питательных веществ в организме.

Источник: https://zelv.ru/zdorove/150631-dietolog-nazvala-podhodyaschee-vremya-dlya-priema-vitamina-d.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *