Здоровье        14 июля 2020        26         0

Названы продукты, вызывающие преждевременное старение организма

Названы продукты, вызывающие преждевременное старение организма 1

Сотрудник института питания Алла Погожева рассказала, от каких продуктов организм человека стареет быстрее.

Для профилактики старения сердечной мышцы нужно ограничить употребление животных жиров. Главным образом, это говядина, баранина и свинина.

Любители мяса могут есть постную телятину, ягнятину и баранину. Из птицы лучше есть курицу и индейку, потому что утка намного жирнее.

Жареная рыба тоже оказывает негативный эффект на здоровье человека, поскольку она впитывает все растительное масло. Жирные кислоты содержаться в чипсах, пирогах, печенье.

По словам Погожевой, организм быстрее стареет от соли. Особенно ее много в колбасе, сосисках, других копченостях. Сахар также негативно влияет на состояние сосудов. Вся кондитерская продукция под запретом.

Диетолог предлагает отказаться от газированных напитков, в них много сахара и эмульгаторов. Если очень хочется сладкое, то лучше употреблять натуральные фрукты.

Специалист добавила, что белый хлеб вкусный, но бесполезный для здоровья. В нем нет витаминов группы B, поэтому стоит употреблять в пищу ржаной и отрубной хлеб.

Источник: https://zelv.ru/zdorove/141969-nazvany-produkty-vyzyvayuschie-prezhdevremennoe-starenie-organizma.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *