Здоровье        15 февраля 2020        141         0

Американские ученые огласили продукты, которые делают человека счастливее

Американские ученые огласили продукты, которые делают человека счастливее

Американские ученые назвали продукты, которые улучшают психическое здоровье человека.

Специалисты из клиники Майо провели исследование, результаты которого свидетельствуют о том, что бобы, рыба, орехи, брокколи, шпинат и яйца способны поднять настроение человека.

Исследователи отмечают, что жирные сорта рыбы обладают большим количеством веществ, которые значительно облегчают депрессию, а также способствуют выработке серотонина и дофамина в человеческом организме.

Бобы, орехи и яйца содержат большое количество аминокислот, среди которых и триптофан, который способствует поддержанию баланса серотонина в организме. Триптофан также имеет большое значение для здорового сна. Шпинат и брокколи содержат фолиевую кислоту, которая также необходима для здорового сна.

При этом ученые отмечают, что данные продукты могут лишь способствовать улучшению психического состояния, поэтому в случае возникновения депрессии необходимо обратиться к врачу.

Ранее медики назвали продукты питания, которые не следует употреблять вместе с алкогольными напитками. Специалисты рекомендуют избегать употребления энергетических напитков вместе с алкоголем, так как подобный коктейль может стать причиной возникновения сосудистых заболеваний головного мозга и гипертонии. Кроме того, врачи советуют отказаться употребления маринованных овощей с алкоголем, так как в них содержится большое количество уксуса. Смесь алкоголя и уксуса вызывает цирроз печени и проблемы в работе почек.

Источник: https://zelv.ru/zdorove/131069-amerikanskie-uchenye-oglasili-produkty-kotorye-delayut-cheloveka-schastlivee.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *