Здоровье        02 января 2020        111         0

Медики огласили продукты, вызывающие тревожность и панические атаки

Медики огласили продукты, вызывающие тревожность и панические атаки 1

Медики назвали продукты, вызывающие тревожность и панические атаки, сообщает портал “Руна”.

Так, большое количество чая и кофе может привести к возникновению нервозности из-за повышения в крови адреналина и кортизола.

Кофеин и алкоголь рекомендуется исключить из рациона. Также врачи советуют сократить употребление углеводов и сахара.

Снизить тревожность поможют белок и продукты с триптофаном – яйца, рыба, бананы, шпинат, овес, семена тыквы и кунжут.

Источник: https://zelv.ru/zdorove/128588-mediki-oglasili-produkty-vyzyvayuschie-trevozhnost-i-panicheskie-ataki.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *