Здоровье        23 сентября 2019        140         0

Стали известны простые продукты, продлевающие жизнь

Стали известны простые продукты, продлевающие жизнь 1

Учёные, исследовав рацион долгожителей различных государств, сделали вывод, что продукты, богатые антиоксидантами, способны замедлить процесс старения, докладывают “Аргументы и факты”.

Фаворитом по числу антиоксидантов является зелёный чай, являющийся лёгким диуретиком и катализатором обменных действий. Диетолог Марият Мухина рекомендует пить его любой денек. Также в число самых нужных товаров входят финики.

— Неслучайно их именуют ягоды жизни. Финики содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан в большенном количестве. Эта аминокислота отвечает за наше настроение, является стабилизатором психики, — отметила доктор.

Также в финиках содержится глютаминовая кислота, содействующая наилучшей работе желудочно-кишечного тракта, и никотиновая кислота, восстанавливающая повреждённые клеточки.

Не считая того, диетолог отметила пользу облепихи, черники и помидоров, содержащих ряд нужных человеку веществ. Не стоит забывать и о натуральных кисломолочных продуктах, богатых разными аминокислотами, витаминами и иными необходимыми элементами.

Источник: https://zelv.ru/zdorove/122193-stali-izvestny-prostye-produkty-prodlevayuschie-zhizn.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *