Доктор мед наук, окулист Игорь Азнаурян отдал практические советы, как сохранить хорошее зрение до старости.
Питание человека влияет на зрение, потому принципиально вести здоровый стиль жизни и не увлекаться фастфудом. Эксперт порекомендовал включить в каждодневный рацион зелень, фрукты, овощи, мясо и рыбу.
По воззрению Игоря Азнауряна, никакой «гимнастики для глаз» не существует. Другими словами тренировка фокуса на близком и дальнем предмете никогда не помогала.
Здесь принципиально, чтоб с юношества человек читал книжку либо глядел телек на одном и том же расстоянии. Потому не рекомендуется читать в публичном транспорте, пишет «Вечерняя Москва».
Если вы работаете за компом, то давайте отдыхать очам любые 30-40 минут. Просто закрывайте глаза и представляйте кусочек темной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).
Когда человек желает прищуриться, чтоб рассмотреть предмет, это 1-ый признак ухудшения зрения. Но время от времени это быть может и проявлением вялости глаз.
Офтальмолог порекомендовал никогда не пробовать ставить для себя диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) без помощи других. Он посоветовал постоянно обращаться к спецу.
